三道辅食,代生宝宝有肉有菜营养超全面，Kanon的女儿已经一岁多啦，所以菜谱比较偏大龄一些。小月龄的宝宝将食材处理的细腻些，不放盐不放调味料，也很美味哦~▲本文作者：Kanon，坐标上海，曾在知名互联网公司任职，现在是全职妈妈。
最近天气逐渐转凉，看到娃胃口好了起来，妈妈们也更有动力做辅食啦，那么赶紧给娃做几个“硬菜”吧~今天就让我们的辅食达人Kanon，分享下适合“秋补”的三道辅食。
最近有人问我，你家欢喜，最近在忙什么？我说，忙着“贴秋膘”。是的，经过了胃口极差的三伏，立秋之后，虽然天还是很炎热，但相比39度40度那些天，如今至少早晚是凉快的。人的身体机能就是这样，虽然只差那么几度，对外界的反应却完全不同。最近，明显感觉到娃的胃口比前段时间好多了。
看上图，吃起来就是这么霸气！娃啊，既然你对吃又恢复了兴趣，那鸡鸭鱼肉必然是要给你补起来的。之所以说鸡鸭鱼肉“补”，是因为肉类中含有丰富的蛋白质，被咱们人体吸收后，再重新组装成身体各个部分所需要的蛋白质，其中一部分用来搭建免疫系统。能帮助攻击、讨伐对身体有害的病毒、细菌等微生物。所以，蛋白质摄入充足了，同时其它各类食物也都吃，饮食均衡了，对身体肯定是有好处哒！一起来看看今天的3道菜谱吧~胡萝卜虾肉锅贴 12月+这款锅贴是用馄饨皮包的，你也可以用饺子皮。
一次多包点放冰箱冷冻，想吃的时候煎几个，非常方便。如果介意“煎”的做法，换成蒸也是可以哒。菜名：胡萝卜虾肉锅贴月龄：12m+食材：虾仁100g、胡萝卜1/3根、西兰花150克、小馄饨皮30张辅料：油适量、盐少量（可不放）工具：普通锅、料理棒（可不用）1.食材准备：虾仁100g、胡萝卜1/3根、西兰花150克、小馄饨皮30张、油适量、盐少量；先来一张全家福，虾仁提前用姜片腌制去腥；2.西兰花焯水，留花朵部分，切碎；3.将虾仁、西兰花、胡萝卜、生姜放入料理棒打碎（也可以用刀剁碎）；4.加一点盐调味（一岁以下不能吃盐哦），加一点麻油提香；5.用手指在馄饨皮四周抹水，增加粘性，取适量馅料放中间；6.先将两边捏合，再用“按压”的方法压实两头；7.平底锅倒油，油热后转小火，放入锅贴，煎至底面泛黄；8.根据锅贴的量加水，我这一锅加了3勺水。
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